Kegunaan lain dari Pepsi dan Coke / sejenisnya

Untuk membersihkan toilet :
Tuangkan sekaleng Coca-Cola ke dalam toilet. Tunggu sejam, kemudian siram sampai bersih. Asam sitric dalam Coca-Cola menghilangkan noda-noda dari keramik .

Untuk membersihkan karburator mobil :
Campur sekaleng Coca-Cola ke dalam karburator. Panaskan mesin 15-30 menit. Dinginkan mesin, setelah itu buang air karburator. Anda akan melihat karat yang rontok bersama air tersebut.

Untuk menghilangkan titik-titik karat dari bumper chrome mobil :
Gosok bumper dengan gumpalan alumunium foil yang direndam dalam Coca-Cola

Untuk membersihkan korosi dari terminal aki mobil :
Tuangkan sekaleng Coca-Cola di atas terminal aki untuk membersihkan korosi.

Untuk melonggarkan baut yang berkarat :
Gosokkan kain yang direndam dalam Coca-Cola pada baut yang berkarat

Untuk menghilangkan noda-noda lemak pada pakaian :
Tuangkan sekaleng Coca-Cola ke dalam tumpukan cucian yang bernoda lemak, tambahkan detergent, dan putar dengan putaran normal. Coca-cola/Pepsi akan menolong menghilangkan noda lemak Coca-Cola juga membersihkan kabut pada kaca depan mobil. Kita minum Coca-Cola/Pepsi! Tentu saja juga untuk membersihkan sistem kita. Lagipula kita semua membayar untuk itu.

Untuk Perhatian Kita, PH rata-rata dari soft drink, a.l. Coca-Cola & Pepsi adalah 3.4. Tingkat keasaman ini cukup kuat untuk melarutkan gigi dan tulang! Tubuh kita berhenti menumbuhkan tulang pada usia sekitar 30th. Setelah itu tulang akan larut setiap tahun melalui urine tergantung dari tingkat keasaman makanan yang masuk. Semua Calcium yang larut berkumpul di dalam arteri, urat nadi, kulit, urat daging dan organ, yang mempengaruhi fungsi ginjal dalam membantu pembentukan batu ginjal. Soft drinks tidak punya nilai gizi (dalam hal vitamin dan mineral). Mereka punya kandungan gula lebih tinggi, lebih asam, dan banyak zat aditif seperti pengawet dan pewarna. Sementara orang suka meminum soft drink dingin setelah makan.

Coba tebak apa akibatnya? Akibatnya? Tubuh kita mempunyai suhu optimum 37 derajat C supaya enzim pencernaan berfungsi. Suhu dari soft drink dingin jauh di bawah 37, terkadang mendekati 0. Hal ini mengurangi keefektifan dari enzim dan memberi tekanan pada sistem pencernaan kita, mencerna lebih sedikit makanan. Bahkan makanan tersebut difermentasi. Makanan yang difermentasi menghasilkan bau, gas, sisa busuk dan racun, yang diserap oleh usus, diedarkan oleh darah ke seluruh tubuh. Penyebaran racun ini mengakibatkan pembentukan macam-macam penyakit. Beberapa Contoh 2 bulan lalu, ada sebuah kompetisi di Universitas Delhi Siapa dapat minum Coca-Cola paling banyak??

Pemenangnya meminum 8 botol dan mati seketika karena kelebihan Karbondioksida dalam darah dan kekurangan oksigen.Setelah itu, Rektor melarang semua soft drink di semua kantin universitas.

Seseorang menaruh gigi patah di dalam botol pepsi, dan dalam 10 hari gigi tersebut melarut!

Gigi dan tulang adalah satu-satunya organ manusia tetap utuh selama tahunan setelah manusia mati. Bayangkan Apa yang minuman tersebut pasti lakukan pada usus dan lapisan perut kita yang halus!

Susu Kambing Untuk Kesehatan

Minum susu SAPI!!! Itu sih udah biasa. TAPI minum susu KAMBING??? Pasti luar biasa. Kenapa susu Kambing??? Karena sudah sejak lama susu kambing dikenal dan telah dikonsumsi oleh peradaban manusia. Dalam sejarah Islam-pun, Nabi Muhammad SAW dalam banyak riwayat diceritakan gemar mengkonsumsi susu kambing ini untuk menjaga stamina tubuhnya dan juga karena beliau mengetahui kelebihan dari susu kambing ini. Demikian pula beberapa tokoh dunia seperti Ratu Cleopatra dan Mahatma Gandhi diketahui gemar minum susu kambing ini untuk menjaga kehalusan kulit mereka.
Dengan mengkonsumsi susu KAMBING, anda akan memperoleh manfaat yang BEDA banget dibandingkan dengan susu SAPI. Susu KAMBING memiliki khasiat untuk menyembuhkan beberapa penyakit, diantaranya diabetes, alergi, jaundie (sakit kuning), asma, eksim (penyakit kulit), hepatitis B, migren, bronchitis, TBC, asam urat, lemah syahwat, darah tinggi, Thalasemia, flek paru-paru, Osteoporosis (kerapuhan tulang), dan lainnya. Selain itu, susu KAMBING menjaga Vitalitas Pria dan Wanita, menjaga dari kelelahan, serta menghaluskan kulit. Bahkan di Australia, susu kambing bisa dikatakan sebagai the only alternative, karena lemak susu kambing yang lebih lembut dan mudah ditelan ini mampu menggantikan Air Susu Ibu (ASI) bagi bayi. Susu kambing-pun menjadi salah satu bahan utama dalam industri kecantikan (kosmetik).
Mengapa susu kambing begitu banyak manfaatnya??? Karena susu kambing kaya akan asam lemak jenuh rantai sedang berkhasiat. Total jumlah asam lemak jenuh rantai sedang pada susu kambing hampir setara air susu manusia. Kandungan asam laurat (yang juga terdapat pada virgin coconut oil/VCO) susu kambing mencapai 4,5%, pada air susu manusia 5,8%. Susu kambing juga mengandung asam kaprat paling tinggi ketimbang air susu manusia dan sapi yaitu 2,2%, sedangkan air susu manusia hanya 0,3% dan sapi 1,2%. Asam laurat dan asam kaprat dikenal sebagai antivirus. Susu kambingpun mengandung niasin (vitamin B3) yang mencapai 0,676 mg, lebih tinggi dari susu sapi, 0,261 mg. niasin biasanya diberikan pada pasien yang sedang menjalani kemoterapi untuk mengurangi efek toksis kemoterapi, oleh karena itu tubuh kita dapat tetap segar.
Dapatkan produk Susu Kambing Murni Segar yang asli, yang diperah dari kambing-kambing terpilih oleh tenaga-tenaga yang terampil tanpa bahan pengawet, zat pewarna, zat perasa kimia dan bahkan zat penghilang bau, hanya di Milk Shop GYA CORPORATION. Karena kami sadar, penambahan unsur apapun selain dapat mengurangi khasiat dan manfaat susu kambing tersebut, bahkan dapat membahayakan kesehatan bila tidak dilakukan pengawasan yang ketat. Susu kambing kami telah terbukti dikonsumsi oleh ribuan warga Bandung, jatinangor/sumedang untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit.
Produk kami dikemas secara hygienis dalam kemasan plastik dengan volume setiap kemasan : 200 ml, dalam keadaan beku. Pembekuan ini dimaksudkan untuk menjaga kualitas dan khasiat susu menjadi lebih lama.

Kemasan :
Cara mengkonsumsi :

Rendam susu beku ke dalam air hangat dan ganti air yang sudah menjadi dingin dengan air hangat lagi. Demikian berulang – ulang sampai susu mencair dan dalam keadaan hangat dan segera di minum langsung.

Aturan pakai :

• Untuk menjaga kesehatan :
  Setiap hari 1 bungkus untuk waktu yang tak terbatas.




• Untuk membantu pengobatan :
  Setiap hari 2 bungkus pagi dan sore sebelum makan. Untuk penyakit ringan membutuhkan waktu 1 s/d 2 bulan.




• Untuk penyakit berat :
  Diminum kurang lebih selama 3 s/d 4 bulan. Setelah sembuh disarankan untuk tetap mengkonsumsi 1 bungkus tiap harinya untuk menjaga kesehatan.
  

PERHATIAN :

• Jika susu ini disimpan sebaiknya dalam keadaan beku. Hal ini dimaksudkan agar kualitas dan khasiat susu tetap terjaga




• Setelah susu mencair dan dalam keadaan hangat sebaiknya cepat di minum agar mencegah berkembangnya kuman.




• Sebaiknya tidak direbus, kecuali untuk bayi s/d umur 6 bulan. Jika direbus cukup dalam waktu 15 detik dengan suhu kira – kira 70 C sambil diaduk – aduk.

UNTUK PEMESANAN DAN PELUANG BISNIS HUBUNGI:

GYA CORPORATION CENTER shop:

CIREBON
Jl. Pilang Raya, Depan Komplek Pilang Perdana
Komplek Pilang Perdana Blok A 10 No. 12
Telepon/Hp: 0231-246239 / 08996909892 ( Yukha )

GYA CORPORATION BRANCH shop:

BANDUNG / CIMAHI
Jl. Gadobangkong No. 150 RT04 RW 02 CIMAHI
Telepon/Hp: 022-6627070 / 081573690598 ( Gegen )

SUMEDANG / JATINANGOR
Perumahan IKOPIN blok C No. 20 RT 03 RW 04
Telepon/Hp: 022-7798648 / 08179284077 ( Agung )

JAKARTA/PASAR MINGGU

Perumahan BAPPENAS Jalan Siaga Raya blok D No 20 RT014 RW 04

Telepon/Hp: 0856-1946226/021-94270073/021-7972275 (Nova)

BIKE FOR HEALTY AND FUN

Bersepeda, Selain untuk kesehatan bersepeda juga dapat mejadi hobi untuk bersenang-senang. Inilah klub sepeda BAPPENAS dadakan yang di ikuti oleh :

• Bapak Sugiono
• Bapak Trisno
• Bapak H. Agus
• Bapak A. Choliq

Lihat foto-foto kegiatannya yuks :



kalau mau lihat foto yang lain bisa lihat di slide show dibawah web ini.

bagi penghuni komplek yang lain ingin bergabung dipersilakan, gak dipungutin bayaran, biasanya kegiatan bersepeda dilangsungkan pada hari minggu pagi sebelum jam 6 (jam 6 start jalan).

BIOPORI Sebagai Alternatif Media Peresapan Air

Lubang BIOPORI ditaman suropati (kompas 10 mei 2008).


JAKARTA, SABTU - Ancaman banjir di Jakarta akibat kurangnya lahan resapan air hujan tidak bisa disepelekan. Sudah saatnya setiap warga memikirkan upaya sekecil apa pun untuk meminimalisasi kemungkinan terjadinya banjir. Salah satu upaya sederhana dan ramah lingkungan itu adalah melalui pembuatan lubang resapan biopori.

Kampanye ini coba digalakkan Green Radio dan Jakarta Green Monster dengan menyelenggarakan pelatihan dan pembuatan 100 lubang biopori di Taman Suropati, Jakarta Pusat, Sabtu (9/5). Acara yang mendapat dukungan penuh dari Caring Community Jakarta, Mal Ciputra, dan Pemerintah Kota Jakarta Pusat ini mengajak warga Kelurahan Menteng, Jakarta Pusat, mampu membuat sendiri lubang resapan biopori.

Hadir pada acara tersebut istri Gubernur Provinsi DKI Jakarta Sri Hartati Fauzi Bowo yang juga menjabat Ketua Caring Community Jakarta, dan Wali Kota Jakarta Pusat Silviana Murni. Dalam sambutannya, Silviana mengatakan, acara pelatihan dan pembuatan lubang tersebut merupakan bentuk gerakan menyelamatkan lingkungan hidup. "Ini gerakan moral untuk peduli terhadap lingkungan hidup," ujarnya. Pada kesempatan tersebut, Silviana juga berharap agar lubang-lubang biopori yang dibuat tidak sekadar seremonial. Upaya ini harus ditindaklanjuti dengan menaruh sampah-sampah organik pada lubang silinder dengan kedalaman 100 cm agar bisa dimanfaatkan sebagai pupuk kompos.

Pemilihan Taman Suropati sebagai salah satu lokasi percontohan dimaksudkan agar masyarakat bisa melihat dan penasaran untuk melakukan hal yang sama. "Ini kan domain publik. Diharapkan masyarakat yang melihat kegiatan ini bisa berpartisipasi dengan membuat lubang biopori pada masing-masing rumah," ujar Silviana.

BIKIN lobang BIOPORI yuk!

Lubang resapan biopori merupakan teknologi tepat guna untuk mengurangi genangan air dan sampah organik serta konservasi air bawah tanah. Untuk setiap 100 m2 lahan idealnya Lubang Resapan Biopori (LRB) dibuat sebanyak 30 titik dengan jarak antara 0,5 - 1 m. Dengan kedalam 100 cm dan diameter 10 cm setiap lubang bisa menampung 7,8 liter sampah. Sampah dapur dapat menjadi kompos dalam jangka waktu 15-30 hari, sementara sampah kebun berupa daun dan ranting bisa menjadi kompos dalam waktu 2-3 bulan.

Ternyata membuat lubang resapan biopori itu sangat mudah.

1. Dengan sebuah bor LRB kita bisa membuat lubang, untuk memudahkan pembuatan lubang bisa dibantu diberi air agar tanah lebih gembur.

2. Alat bor dimasukkan dan setelah penuh tanah (kurang lebih 10 cm kedalaman tanah) diangkat, untuk dikeluarkan tanahnya, lalu kembali lagi memperdalam lubang tersebut sampai sebelum muka air tanah (30 cm sampai dengan 100 cm).

3. LRB dalam alur lurus berjarak 0,5 - 1 m, sementara untuk LRB pohon cukup dibuat 3 lubang dengan posisi segitiga sama sisi.

4. Pada bibir lubang dilakukan pengerasan dengan semen, pada acara kemarin semen digantikan dengan potongan pendek pralon. Hal ini untuk mencegah terjadinya erosi tanah.

5. Kemudian di bagian atas diberi pengaman besi supaya tidak terperosok ke dalam lubang.

6. Masukkan sampah organik (sisa dapur, sampah kebun/taman) ke dalam LRB. Jangan memasukkan sampah anorganik (seperti besi, plastic, baterai. Stereofoam,dll)!

7. Bila sampah tidak banyak cukup diletakkan di mulut lubang, tapi bila sampah cukup banyak bisa dibantu dimasukkan dengan tongkat tumpul, tetapi tidak boleh terlalu padat karena akan mengganggu proses peresapan air ke samping.

Pemeliharaan LRB:

1. Lubang Resapan Biopori harus selalu terisi sampah organik

2. Sampah organik dapur bisa diambil sebagai kompos setelah dua minggu, sementara sampah kebun setelah dua bulan. Lama pembuatan kompos juga tergantung jenis tanah tempat pembuatan LRB, tanah lempung agak lebih lama proses kehancurannya. Pengambilan dilakukan dengan alat bor LRB.

3. Bila tidak diambil maka kompos akan terserap oleh tanah, LBR harus tetap dipantau supaya terisi sampah organik.

Mitos Buah dan Sayuran Bagi Kesehatan

Mitos Buah dan Sayur Bagi kesehatan.

Beragam mitos yang beredar tentang pengkonsumsian makanan baik itu buah atau sayur dalam masyarakat, menimbulkan berbagi macam pertanyaan benar tidaknya khasiat akan buah dan sayur ini.

Berikut ini saya menemukan berita baru tentang khasiat beberapa jenis buah dan sayur bagi kesehatan reproduksi bagi pria dari sebuah majalah kesehatan dan telah diteliti oleh beberapa pakar kesehatan dari dalam dan luar negri. Beberapa diantaranya adalah :

1. Daun Katuk.

Di dalam masyarakat banyak yang sudah mengetahui khasiat daun katuk bagi wanita terutama bagi ibu-ibu menyusui. Tetapi dari sebuah penelitian, daun katuk juga dapat menunjang kesehatan reproduksi pria, berikut merupakan kutipannya.

“Di dalam daun katuk terdapat zat aktif yang mampu merangsang sintesis hormon steroid seperti progesteron dan testosteron sehingga akan membangkitkan vitalitas seksual memacu kualitas dan kuantitas sperma”. Jadi bagi anda yang tidak mempunyai uang lebih untuk membeli daging kambing atau mempunyai larangan memakan daging kambing yang dipercaya dapat menimbulkan dorongan seksualitas dapat mencoba tips diatas.

Dampak negatif dari pengkonsumsian daun katuk secara terus menerus dapat menimbulkan terganggunya penyerapan kalsium dan fosfor dalam tubuh karena adanya senyawa kokortikoid, juga dapat menimbulkan insomnia (susah tidur), tidak nafsu makan, dan sesak nafas.

2. Pare.

Buah ini sekarang sedang diteliti dan telah terbukti membantu melawan AIDS, dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh para pakar kesehatan di USA ditemukan sebuah senyawa sejenis protein alpha-momochorin atau MAP-30 yang dapat menghambat pembiakan virus HIV penyebap AIDS. Penelitian ini diterapkan pada pasien AIDS. Mereka yang diberi extrak pare selama 3 bulan tingkat kekebalan tubuhnya meningkat dengan pesat.

Dampak negatif Bagi para orangtua yang sudah mengidamkan buah hati lebih baik tidak mengkonsumsi sayuran jenis ini dikarenakan kandungan senyawanya dapat mematikan sel-sel spermatozoid yang sangat diperlukan dalam proses pembuahan.

3. Pepaya.
   

Buah ini merupakan buah yang sangat murah dan manis rasanya bila sudah matang, tapi siapa sangka bahwa buah ini memiliki manfaat yang sangat bermanfaat bagi kesuburan reproduksi pria, pria yang sering memakan buah ini sistem infertilitasnya meningkat, menurut penelitian buah ini banyak mengandung arginine yang dapat memacu gerakan spermanya menjadi lebih lincah dan akan berdampak pada kesuburan.

Kidal Versus Normal

pernah lihat orang yang menulis dengan tangan kiri? ya, orang seperti ini biasanya disebut dengan orang kidal. mungkin kita pernah menyadari kenapa yah orang kidal itu terlihat lebih pintar dalam berbagaimacam pekerjaan? mungkin penjelasan ini bisa membuka mata anda.

jika anda pernah melihat anak kecil yang tidak bisa untuk menulis dengan benar dengan tangan kanan mereka jangan pernah paksakan, coba anda suruh dia menulis dengan tangan kirinya mungkin dia dapat mengerjakannya, dan dapat dibilang anak itu merupakan anak dengan kemampuan menulis dan melakukan pekerjaannya melalui tangan kiri atau kidal.

orang kidal atau orang yang biasa menggunakan tangan kirinya dalam melakukan sesuatu dapat dikatakan sebagai orang yang mempunyai kelebihan khusus, ini terjadi karena proses kimiawi saat terjadinya pembuahan telur dengan sperma, jadi orang kidal yang kita maksud adalah orang yang kidal bukan karena dipaksakan dan menjadi suatu kebiasaan, tetapi orang yang kidal benar-benar karena gen bawaan dari lahir.

menurut suatu penelitian ilmiah bahwa kita sebagai orang normal, yaitu orang yang menggunakan tangan kanan dalam melakukan aktifitasnya akan menstimulasi otak bagian kiri, jadi sebagian aktifitas kita diatur oleh sisi sebelah kiri dari otak kita, itu mungkin akan membuat anda berfikir, berarti orang kidal sebagian besar aktifitasnya akan diatur oleh otak kanan? mungkin sebagian besar benar, tetapi yang merupakan kejutannya adalah bahwa orang kidal dalam melakukan aktifitasnya melibatkan 2 sisi otaknya yaitu sisi kanan dan kiri mereka, sehingga dapat dibilang mereka dapat memanipulasi otak mereka untuk bekerja secara bersama tidak seperti orang yang biasa menggunakan tangan kanan. jadi tidak mustahil bila seseorang dengan tangan kidal itu akan lebih pintar dari pada orang yang melakukan aktifitasnya dengan menggunakan tangan kanan.

Tips Menghilangkan Bau Kaki Tak Sedap

mengalami hal ini?

jangan takut atau minder, jangan memboroskan uang untuk membeli produk-produk jikalau ada cara yang lebih murah dan mudah digunakan.
segerakan lakukan langkah ini.

1. siapkan wadah yang bisa digunakan untuk merendam kaki anda.
2. masukan air hangat kira kira dapat merendam kaki anda sampai dengan batas mata kaki.
3. masukan "teh" kira kira 2 sendok makan perliter air.
4. tunggu hingga airnya berubah menjadi coklat.
5. rendamlah kaki anda dengan ditambah menggosoknya dengan sebuah alat scrubing.
6. harap diingat kaki direndam bukan dibasuh atau diguyur.
7. lakukan sesering mungkin hingga anda tidak merasa kaki anda tidak berbau lagi.

hal ini telah diuji karena senyawa pada teh dapat mengurangi zat yang bergabung dengan keringat yang menimbulkan bau tak sedap dikaki anda dan membuatnya lebih cepat mengeringkan sel-sel kulit mati yang membuat keringat tidak dapat keluar secara sempurna, dan dalam hal ini kita memerlukan alat scrubing untuk membantu melepaskan sel-sel kulit mati tersebut.

Bahan Makanan Penambah Kecerdasan

IQ yang tinggi biasanya identik dengan cerdas_anak perlu makan makanan yang mengandung gizi utama yang berguna untuk fungsi otak.
Fungsi otak yang dimaksud disini antara lain mengingat (menghafal), berfikir untuk mencerna dan menyelesaikan soal, serta berkonsentrasi.

Berikut adalah beberapa bahan pangan yang dapat membantu dalam menjalankan fungsinya.

• Paprika Merah, Paprika merah adalah paprika hijau yang dibiarkan matang lebih lama sehingga pada umumnya dapat menyimpan kandungan gizi yang lebih tinggi. Paprika merah mempunyai sifat anti oksidan yang kuat berkat kandungan vitamin C nya (100 gram paprika mengandung 140 mgram vitamin C) dan betakaroten yang oleh tubuh diubah menjadi vitamin A. Namun kandungan vitamin pada parika merah lebih banyak dari pada paprika hijau, yaitu lebih banyak 20% juga pada beta karotennya 15 kali lebih besar dari pada paprika hijau. paprika juga mengandung natrium dan kalium yang merupakan mineral yang membantu pembentukan sel saraf.
  
• Bawang Bombay, kalu mengupas bawang ini pasti lah menangis, ini karena minyak atsiri yang dikandungnya, tapi perlu di ketahui minyak ini mengandung sulfur yang dapat mengeluarkan racun yang bikin otak kita buntu. Kulit bawang ini juga menandung Anthoxanthin yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi otak dan sel-sel saraf dari kerusakan radikal bebas. bawang ini juga dapat menstimulasi aktifitas asam amino di otak dan penghantar syaraf.
  
• Brokoli, mengandung vitamin C yang sangat banyak 1 gelas brokoli masak = 2 kali vitamin C jeruk. vitamin C dapat membantu menangkal radikal bebas, melindungi sel diotak dan tubuh dari kerusakan oksidasi. selain itu brokoli juga kaya akan flavonoid, zat besi, kalsium dan kalium.
  
• Bit, bnayak mengandung karbohidrat yang dapat membantu otak untuk menghasilkan energi selain oksigen, selain itu juga mengandung zat besi yang membantu darah mengangkut oksigen keotak. bit berwarna ungu karena kandungan antosianidin yang membantu melindungi membran sel otak dari kerusakan, membuat membran sel otak lebih mudah menerima pesan dari penghantar sel saraf, Bit juga kaya dengan natrium, kalium, kalsium, dan fosfor yang penting untuk kesehatan mental, yang bila bersinergi akan menghasilkan zat penghantar saraf.
  
• Tomat, memiliki kandunagn fitokimia bernama likopen yang memiliki sifat anti oksidan yang sanggup melindungi otak dan sistem saraf, juga vitamin B kompleks yang dapat menghasilakn penghantar sel saraf.
  
• Polong-polongan, menyediakan mineral seperti magnesium, fosfor, seng (Zn) dan mnagan yang akan bersinergi dengan asam amino untuk membentuk penghantar sel saraf.
  
• Kacang-kacangan dan Biji-bijian, mempunyai kandungan asam omega 6 yang dibutuhkan otak untuk membentuk zat penghantar syaraf.
  
• Daging tanpa Lemak, memiliki 8 asam amino esensial (sapi) untuk membuat penghatar syaraf. daging akmbing memiliki kadar lemak jenuh yang lebih tinggi dari pada ayam tetapi mempunyai kadar zat besi yang 3 kali lebih tinggi dan 5 kali lebih dalam hal zat sengnya (Zn).
  
• Ikan, asam omega 3 nya melindungi bagian otak yang memberikan pesan kepada tubuh selain memningkatkan kemampuan mental juga meningkatkan mood.
  
• Kedelai, kandungan esetil kolinnya amat dibuthkan untuk membentuk zat penghantar saraf, juga kaya akan asam amino, asam lemak omega 3, fitoestrogen, vitamin dan mineral yang dibutuhkan otak.

tambahan :
kacang almond : rendah lemak jenuh, kaya omega 6, kaya protein, vitamin E, dan kalsium.
kacang hazael : omega 6 tak terlalu tinggi, tapi kandungan mangan 2 kali lebih banyak dari kacang lainnya.
kacang mete : tinggi lemak jenuh (jangan dimakan terlalu banyak)
kacang tanah : tinggi protein dan lemak.
biji wijen : kaya akan zat seng (Zn).
Biji bunga matahai: kaya akan magnesium dan vitamin E (jangan berlebihan, cukup satu genggam saja).

diambil dari majalah Menu Sehat edisi 12/IV/08